jak gif

Dzięki śliczne za odpowiedź To sie tyczy wiekszosci cw. :Czemu maja sluzyc tak duze przedzialy powtorzen? W ćw. glownych jak i asystach-progresuj,schodzac do nawet 6p.-zostawiajac jakas minimalna rezerwę Duże przedziały powtórzeń mają służyć zaszokowaniu mięśnia - od dwóch lat robiłem klasyczne 12-10-8 albo 10-8-6. Co do progresu to jest progres [...]

Głębokie miednicy? Hubert jak masz jedno krzesło tylko, to możesz na nim siedzieć Mi to nie przeszkadza

jaki nikt, jak tylko ja zgadywałem

Makaron nie badz pipka tak sobie uluz dzien zeby miec czas trenowac regularnie i bedzie luzik, 2 miechy i wrocisz do formy potem tylko postepy beda Scorp a tego to nie wiedzialem, ja narazie zostaje przy MMA jak juz bede na w miare przyzzwoitym poziomie i bede bil sie w amatorskiej to pomysle o jakims combacie, a potem sie zobaczy

Siostra, a ja Ci zazdroszcze taj uczelni bo ja to tak 7:30-16 dzień w dzień... jak masz nowy gg to weno mi też podeślij powiadomke a jak noga?

kvrwa 2 raz w ciągu 3 miesięcy. albo musze zacząć regularnie trenować albo to zostawić. jestem na urlopie i nie mam czasu regularnie chodzić to co bedzie jak wróce do roboty? to chyba już koniec

[...] zostanę kaleką Po dwóch dniach inny lekarz - dokładne badanie,zaniku czworogłowego nie ma,skierowanie na USG, po tygodniu skierowanie na artroskopię - zarówno USG,jak i artro potwierdziły diagnozę pani doktor postawioną na podstawie DOKŁADNEGO badania. No i kaleką nie zostałam Neith, nie dostałam nic na gg, chyba mam stary nr w [...]

hmm, to jakos dziwnie ta klata wygląda ostatnia fota w wprównaniu z tamtymi jak by była podlana. ogólnie to od***ałem ale to mi się w oczy w***ało więc napisałem. No to sory ; ) TRAIN HARD OR GO HOME :p

jak ja nie bralem jeszcze mety jutro zaczynam, 6 tyg dawka 25mg ed Zmieniony przez - karp007 w dniu 2010-10-05 21:06:29

[...] 9/10 Dzisiaj beta alanina już tak nie dawala po garnku. Na uszach i kolanach glownie szczypalo, tak to było ok., na treningu już się uspokoilo. Po 40min od wypicia czuc jak serduch wchodzi na wyższe obroty i jest gotowe do dzialania. Pobudzenie było idealne, nie za mocno nie za slabo. Na treningu czulem się jak maszyna automatycznie kazde [...]

No nie wiem czy półdystans to zły pomysł Jeśli nauczysz się rozbijać siłę przeciwnika to jest ok. 1. Jeśli jesteś niższy to masz w tym dystansie małą przewagę. 2. Jesteś szybszy, schodząc na boki jesteś w stanie zniwelować siłę jego ataków. 3. Będąc bliżej można ładnie blokować kopnięcia, zanim jeszcze przeciwnik zdąży tak na prawdę kopnąć. [...]

Pomiary jak i wyniki siłowe są bardzo potrzebne-by ocenić rownowage sily,proporcje itp. Oceniając plan: To sie tyczy wiekszosci cw. :Czemu maja sluzyc tak duze przedzialy powtorzen? W ćw. glownych jak i asystach-progresuj,schodzac do nawet 6p.-zostawiajac jakas minimalna rezerwę klata-zamiast ostatniego daj jakaś izolacje.I skos ujemny nie wiekszy [...]

[...] z dosypek (halodrol 50) i wałków (myofusion) p.s. aminal m-stack jest drogi? a ahis ht z gorszym skladem i drozszy o 50zl nie ? i powiedz mi jeszcze ekspercie co m-stacku jest w niedzialajacej dawce lub zbedne za co "przeplacamy" ? wyglupiles sie po raz kolejny jak z big bangiem Zmieniony przez - StareCzasy w dniu 2010-10-05 20:56:41

Masy tracic nie bedziesz jak bedziesz mial dodatni bilans kaloryczny. Kreatyna fajna sprawa smialo mozesz brac Co do zwiekszenia wydolnosci to tez da rade zrobic Napisz jakim planem cwiczysz i swoje glowne cele

WTF ?! 1. ogólnie mało jem, tylko jak czuje glud... a ostatnio to byle zjesc te 2-3 razy dziennie<sam sie martwie o obiawy anoreksi> ale staram się jeśc ryż, ryby i kurczaki, zdrowe tłuszcze z orzechów... Wymieniłeś dobre produkty, szkoda że czujesz głód - to błąd, za mało jesz. 2. co jeszcze?? makaron kasza, warzywa, oleje zdrowe, wolowina, [...]

[...] jabłko, por, brukselka Za chwilę: 5. serek wiejski, pomidor, magnez+potas SUMA 159B / 76T / 82WW / 1654kcal 4. TRENING siłowy + AEROBY - 30 minut bieganie Komentarz -> jak to zwykle we wtorki bywa - jestem dziś totalnie niewyspana Dodatkowo miałam wkurzający dzień w robocie i w ogóle nastrój niezbyt dobry. Bardzo nie chciało mi się iść na [...]

ten axis ht ma gorszy sklad od animala to po pierwsze, wiec nie sluchaj głupot i co w zwiazku z tym? masz tez mixy kreatynowe jak hyperfusion i masz mono i efekt przynosi ten sam lub podony. w animalu masz bogaty sklad i jednoczesnie jest duzo zbednego gowna za ktore slono placisz. przejrzyj sobie testy z udzialem animali nie tylko na tym forum, [...]

u mnie na silowni kiedys byl taki malolat ktory tez lubil sluchac jak ktos rozmawia,wiec trener z takim gosciem zrobili mu taki zarcik,i jak on sluchal jak oni gadaja,to ten jeden zapytal trenera co brac zeby rosnac,i trener mu powiedzial ze proszek do pieczenia po jednej lyzeczce dziennie,i bedzie rosl bo ciasto tez rosnie i malolat podsluchal,no [...]

kupcie mi jak mnie nauczysz tak trzymać równowage na piłce swoją drogą, teraz jak ktoś będzie w dziale zakładał pytanie, czy może nauczyć sie bjj w domu, to można go do gotowego linka odsyłać Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-10-05 20:39:33

[...] nie wytrzymywały, raz byłem 2 tyg. w szpitalu na nie Nie rozumiem ograniczenia 90 kg... a czemu nie 85, 100? Powiedział, że narazie bezpiecznie by było nie dawać więcej jak 150-180kg obciążenia na stawy - co daje po odjęciu mojej wagi ok. 100-110kg obciążenia max., jak będzie dobrze to mogę sobie stopniowo dokładać, byle powoli Glukozaminę [...]